НЕЖНОЕ ВРЕМЯ – как правильно питаться во время беременности

Как правильно питаться не за двоих, а для двоих во время беременности, когда не есть пустые калории и обращать внимание на содержание белков, жиров и углеводов особенно важно.  >>>

8 советов по уходу за кожей лица

Что помогает нам создавать представление о возрасте людей? Кожа, наш самый большой орган. Сегодня мы собрали для вас 8 советов по уходу за кожей. >>>

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА

Кто-то относится к этим ритуалам как к сакральной практике, балансирующей чакры, а кто-то, как мы, любит ее за простоту, эффективную проработку всех мышц, что очень полезно утром, и легкую растяжку. >>>

МОЛОДАЯ В 97

Тао Порчон-Линч – настоящая Зеленая Богиня. Она много путешествует, любит латиноамериканские танцы, преподает йогу, всегда ходит на высоких каблуках и светиться изнутри. И еще ей 97 лет. 97 лет молодости. >>>

Вредным перекусам – нет

Мы с Женей всегда повторяем, что здоровый образ жизни это не только детокс, разгрузочная неделя или диета. Настоящий здоровый образ жизни — это осознанный выбор продуктов каждый день, это движение каждый день, это полезные привычки каждый день. >>>

Сон, или самая важная полезная привычка

Если вы спите меньше 8 часов и хотите завести хотя бы одну полезную привычку в течение следующего месяца − начните высыпаться. Качество моей жизни и работы кардинально поменялось, когда я поменяла свое отношение ко сну. >>>

МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ

Это моя любимая королевская тема про массажи.
С них начинается забота о себе. Мы массируем не просто тело, а свое любимое тело и делаем это очень осознанно. >>>

Утренние Страницы

Так как я никак не могу уговорить себя вести дневник регулярно, но верю в его очистительную мощь, я попросила свою прекрасную подругу Katerina Drozdova написать пост для Зеленых Богинь про Утренние Станицы. >>>

+1 ЧАС: в нашу пользу

Вы же готовы принять в дар + 1 час?! Чувствую себя Мюнхгаузеном, решившим подарить миру еще один день весны – 32 мая. Только про наш ЧАС никто не узнает, потому что он только наш и делить его ни с кем не стоит. >>>

ДУШ, КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Вот уже несколько дней пытаюсь написать пост о том, как в мою жизнь ворвался контрастный душ. Очень хочу поделиться своим новым приятным открытием, потому что впервые эта процедура перестала быть для меня пыткой.  >>>

Зачем жевать смузи и как стать внимательнее благодаря супу-пюре

Мы не столько то, что мы едим, сколько то, что усваиваем. Можно съесть самые прекрасные продукты, самые зеленые овощи, самое фермерское мясо, но если наши клетки не смогут получить нужные вещества из-за плохой работы желудка или кишечника, то пользы не будет. >>>

Ключи к ежедневному счастью

Осознанный выбор простых действий на пути к счастью. Том Рат, который с подросткового возраста борется с тяжелой формой рака, не переставая быть невероятно продуктивным, создал свою теорию счастья. Теория счастья по Тому заключается в том, чтобы сделать счастливым ежедневный опыт.
>>>

Жить просто: как сделать свой дом и жизнь чище

В результате детокса приходит осознание, что важно очистить не только то, что мы едим, но и свой дом. Мы собрали несколько простых правил, которые легко воплощать в жизнь. >>>

Где моя сила воли?

В моей жизни был период, когда я работала с раннего утра и до 22.00 вечера. Я перестала покупать продукты и готовить, пила много кофе, забывала пить воду, совсем перестала заниматься спортом, просто перестала чувствовать свое тело. Ужас, да? У меня совсем не было силы воли делать то, что дало бы мне больше сил в долгосрочной перспективе. Куда же она делась, моя сила воли? >>>

Дышите свободно или как избавиться от хлама

Книга «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Лорен Розенфилд и Мелвы Грин попала ко мне в руки благодаря издательству Манн, Иванов и Фербер как нельзя вовремя. Я все еще разбираю коробки после переезда и именно благодаря этой книге в моем доме будет больше воздуха. >>>

Сладких снов

Чем больше мы занимаемся практикой здорового образа жизни, тем очевиднее становится, что сон – самый важный ключ к хорошему самочувствию и красоте. >>>

feeling happy no matter what

Искать счастье в простых вещах, радоваться каждому дню не смотря ни на какие обстоятельства, быть благодарной солнцу, улыбкам детей, походу на рынок, мужу или возможности побыть одной. Наша подруга Катя приняла решение так жить и, чтобы не забыть о нем, завела блог, вдохновляет и нас на каждодневное счастье. >>>

Зачем нам – богиням – писать дневник?

Очень часто через наблюдение мы осознаем, чего хотим на самом деле. Самый верный способ – это начать вести дневник. Бумага помогает нам быть честными с самим собой. Поэтому покупаем блокнот для дневника и каждый вечер перед сном отвечаем на следующие вопросы. >>>

7 фактов о воде с лимоном, которые помогут вам начинать с нее каждый день

Одна из самых главных привычек счастливых людей – начинать день правильно. Добавьте всего один ритуал, который может изменить то, как вы себя чувствуете в течение дня – горячую воду с имбирем и лимоном сразу после пробуждения. >>>

Выпиваете?

Каждый человек знает, что вода – важное вещество. Но пить воду мы так и не научились. Как на счет внутренней влажной уборки? >>>

6 полезных привычек для красоты кожи

Холодный ветер, сухость батарей в квартирах и низкие температуры высушивают кожу лица и тела. Мы собрали для вас 6 способов не дать коже засохнуть изнутри и снаружи. >>>

Как не сбиться с пути к здоровью

Вы уже написали цели на 2015? Есть в этом списке цели, которые вы уже не раз перенесли с прошлого года? Если да, и цели важны, то попробуйте применить 3 правила, чтобы в конце года вычеркнуть их из списка с приятным чувством удовлетворения. >>>