Тайные смыслы желаний

Сегодня мы обсуждали с моей подругой Лидой, что во время беременности связь с собой настолько налажена, что всегда очень ясно, что именно хочется съесть, а чего именно есть совсем не хочется. К сожалению, вне беременности сохранять эту связь с собой не всегда удается, а еще сложнее не отдаваться полностью желаниям, которые не связаны с физиологическим голодом.

Что же делать, когда очень хочется сладкого, соленого, или какой-то другой определенной еды.

→ Подумайте о той эмоции, которая появляется вместе с этим желанием, а, возможно, за секунду до него: страх? тревожность?
→ Выпейте стакан воды. Я знаю, что пить воду в такой ситуации совершенно не хочется, но это, правда, помогает.
→ Съешьте наиболее полезную версию того, чего хочется. Хочется сладкого — съешьте финик или горсть кешью. Чтобы был выбор — нужно, с одной стороны, не держать под рукой “вредные” сладости, а с другой стороны, иметь полезные сладости в запасе.
→ Постепенно снижайте потребление очень сладкой и соленой еды: чем больше мы едим сладкого, тем более сладкой еды нам хочется. Стоит убрать сладкое на 2 недели, как мы делаем во время нашей детокс программы, как рецепторы меняются, и все то, что казалось вкусным и сладким, кажется слишком сладким и невкусным.
→ Работайте с источником негативных эмоций — коучинг или работа с психологом могут помочь с выявлением стресс-факторов и работой с ними.
→ Задайте себе вопрос — если я съем то, что мне сейчас очень хочется — получу ли я удовольствие? Если да, то лучше съесть! И получить удовольствие!
→ Не переедайте. Остановитесь в момент ощущения сытости.

Китайская медицина поможет нам разобраться с возможными причинами таких сильных желаний определенных вкусов.

• Страсть к сладкому вкусу.

Органы, которые отвечают за страсть к сладкому — поджелудочная железа, желудок и селезенка.

Внутреннее состояние — поиск успокоения, заполнение эмоциональной пустоты, потребность в эмоциональном балансе. Страсть к сладкому может указывать на дисбаланс глюкозы в крови и излишнее потребление белка.

• Страсть к соленому вкусу.

Органы, которые отвечают за страсть к соленому — почки и мочевой пузырь.

Потребность в “мягкости”. Внутреннее состояние — желание уйти от стресса. Возможная причина — нехватка минералов.

• Страсть к горькому вкусу.

Органы — сердце и тонкий кишечник.

Потребность в “сухости”. Желание означает потребность снизить потребление жиров или активизировать работу внутренних органов.

• Страсть к острому вкусу.

Органы — легкие и толстый кишечник.

Желание может быть связано с излишком слизи в легких и толстом кишечнике. Острая еда стимулирует потоотделение и снижает формирование слизи. Желание может быть связано с нехваткой цинка или с необходимостью регулирования температуры тела (если вы в слишком жарком или холодном климате).

• Страсть к кислому вкусу.

Органы — печень и желчный пузырь.

Желание может означать химические дисбалансы в теле и потребность нейтрализовать повышенную кислотность.

Комментарии