InterVIEW: Даша Каболова

Даша Каболова (Сат Митар Каур) — мама двоих сыновей, единственный в России целитель и учитель Сат Нам Расаян, преподаватель Кундалини йоги уже более 18 лет. Даша ведет замечательный блог в Инстаграм и на youtube, в котором она делится простыми, но очень эффективными практиками и упражнениями, помогающими поддерживать здоровье, молодость и красоту на очень тонком и глубоком уровне.
Мое знакомство с Дашей началось именно с этого — я искала техники, которые помогли бы мне чувствовать себя лучше и, желательно, быстро. И вот уже более трех месяцев я делаю крии Кундалини йоги, и каждый день моя жизнь становится еще на шаг здоровее и счастливее.

img_6159-min

Наиля: Даша, как Вы пришли к тому, чем занимаетесь сейчас и тому образу жизни, который ведете?
Даша: Сколько я себя помню, я всегда искала способы улучшения своего состояния, и мне всегда было интересно, как можно жить шире, чем мы привыкли, чем видится. Мне хотелось узнать, как это: видеть больше возможностей и реальностей. Мне хотелось найти такую практику, которая могла бы меня полностью восстанавливать, делать меня и красивой, и здоровой, и осознанной, и я шла к такому образу жизни нацелено и намерено с самого детства.

Н: Я знаю, что Ваша основная практика — это практика Кундалини йоги, и что Вы занимаетесь до 6 часов в день. Расскажите, пожалуйста, подробнее. И включаете ли Вы еще какие-то техники в свои занятия?
Д: В Кундалини йоге есть все: и физическая нагрузка, и работа с дыханием, и огромное количество медитаций. Существует более трех тысяч крий, из которых всегда можно выбрать что-то для себя. Я делаю разные виды практик, помимо медитаций: физкультуру, в том числе и специальную физкультуру в кровати, массаж лица и тела маслом, которым меня научил мой аюрведический доктор. Я уже больше 18 лет на этом пути, и многое стало привычкой, все моя практика выстроилась в удобную для меня систему.

Н: Как Вы сочетаете социальную жизнь и работу с практикой и здоровым образом жизни, ведь Вы очень много путешествуете и работаете с людьми?
Д: Да, это так, более того я все это делаю с маленьким ребенком. Мой секрет в том, что у меня больше времени, чем у большинства.

Н: За счет чего?
Д: У меня есть волшебная палочка, чтобы растягивать его 😃  Если серьезно, я просто не отвлекаюсь на ненужные дела: я не сижу в интернете, мне не интересно читать это бесконечное количество статей и новостей. Я не смотрю телевизор. Я провожу свое время всегда с пользой, и мне это нравится. Мне нравится жить в удовольствие, делать все в радость.

Н: А как прийти к такому отношению к жизни?
Д: Все начинается с идеи. Если вы решаете для себя, что хотите жить в радости, счастье, удовольствии, значит, вы сможете именно так построить жизнь. Для этого не надо отвлекаться на то, что приносит негативные эмоции. Я не трачу время на переживания, что кто-то не позвонил, что что-то не случилось вовремя, что кто-то нагрубил, что выписали штраф. Эти переживания отнимают не только время, но и энергию и силы. Состояние нереагирования, которому учит йога — на вес золота. И такое спокойствие важнее, чем какие-то ритуалы красоты, потому что негативные эмоции формируют очень много блоков, в том числе и в лице. И они не делают вас красивее. За каждой нашей морщиной стоит какая-то непрожитая эмоция. И чем лучше мы становимся в своем нереагировании, тем мы становимся красивее.

Н: Наверное, внутреннее спокойствие — это самый важный совет по здоровому образу жизни.
Д: Безусловно. И это же касается не только физического здоровья, но и душевного, их нельзя разделять.

Красота — она внутри, красота — когда светишься счастьем изнутри.

Н: Из Вашего опыта, с каким главным препятствием люди сталкиваются на своем пути к здоровью и гармоничным отношениям с собой?
Д: Главное препятствие — ум. Насколько ты негативно мыслишь, насколько ты “заморочен”, настолько ты и окружен препятствиями.

Н: Следуете ли Вы какому-то определенному стилю питания? И как Ваше отношение к еде изменились со временем и практикой?
Д: Я вегетарианка уже более 20 лет. Мое главное правило питания — я ем часто, но я не ем большие порции. Этому меня научила еще моя бабушка. Я люблю простую еду, я знаю, какие продукты мне подходят. Проблема большинства в том, что они едят слишком много. Организму не надо так уж много еды. Организму нужно, чтобы мы тщательно жевали и ели по чуть-чуть, для того, чтобы все быстро переваривалось и была легкость. И тогда повышается метаболизм, улучшается здоровье, цвет лица и самочувствие.

Н: А как Вам удается сохранять такой режим питания при большом количестве поездок?
Д: Я вожу продукты с собой, по России езжу с упаковкой киноа, покупаю свежие овощи и фрукты и не селюсь в гостиницах, а селюсь в квартирах, чтобы можно было готовить.

img_6162-min

Н: Кто для Вас Зеленая Богиня, и как каждая женщина может приблизиться к своей внутренней богине?
Д: Нужно научиться «шунье» — тишине ума. Нужно учится быть внутри сильной, иметь силы и энергию, но при этом быть абсолютно тихой. Истерики, психозы, эмоциональные перепады — состояния девочки, они не присущи женщине. Женщина в своем высшем понимании — тихая. Всем женщинами нужно практиковать тишину ума. С хаосом в голове очень трудно жить.

Сайт Даши Каболовой, инстаграм и Youtube.

Комментарии