СМУЗИ

image

Я хочу поделиться рецептами смузи, которые стоит ввести в меню каждой уважающей себя богини. Хотя бы раз в неделю! ВКУУУУУСНО! Мы часто делаем смузи на завтрак и потом чувствуем себя прекрасно! С помощью смузи можно получить порцию полезных растительных белков, жиров и растительной клетчатки, необходимой для хорошего пищеварения и самочувствия.

Каждый смузи подразумевает по умолчанию 150 гр. воды.

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ

• 2 горсти зелени (шпинат или любые листья салата)
• 1/2 авокадо
• 1 яблоко (или огурец/сельдерей)
• 1 финик для сладости

ВКУСНЫЙ ДЕТОКС

• 1 горсть зелени (шпинат или любые листья салата)
• 1/2 манго (можно заменить киви или грушей)
• 1/2 авокадо
• сок 1/2 лайма или лимона
• 2-4 см очищенного корня имбиря
• небольшой пучок петрушки

ЯГОДНЫЙ СМУЗИ

• 1 ст. любых замороженных ягод
• несколько веточек свежей мяты
• 1/2 лимона
• 2 ст. л. кокосовой стружки по желанию

Часто в смузи кладут орехи/ореховое молоко/кокосовое молоко/сироп топинамбура, но эти рецепты я дам в следующий раз.

Фото: theclevercarrot.com

Комментарии