Массаж vs. бесконечный цикл стресса

Как мы можем помочь нашему организму справиться со стрессом?

Многие знают, что от стресса наш кишечник сжимается и создает проблемы в виде спазмов, запоров и проч. Это одна цепочка. Есть еще одна: кишечник, которому плохо, посылает в мозг и надпочечники сигналы стресса, которые потом обратно влияют на кишечник и инсулиновый обмен, создавая бесконечный цикл стресса. То есть, если мы кладем в живот то, что мешает его работе, это создает ощущение стресса. А зачем нам стресс в таком количестве?

Как мы можем помочь нашему организму справиться со стрессом:
До еды или через 2-3 часа после еды массируем живот кругами по часовой стрелке, если смотреть сверху. Массируем мягко, не пытаясь идти глубже, чем комфортно в этот момент.

Этот массаж помогает пищеварению, снимает спазмы. Можно его делать на кунжутном, кокосовом, оливковом или касторовом масле. Массаж длится минут пять, если сможете делать его пару раз в день – супер!

Фото снаружи: найдено на pinterest с подписью Adoro o verão

Комментарии