Безграничные возможности

Что будет, если вместо оценки в конце проекта, заранее, до его начала, писать себе письмо, почему этот проект получился очень удачным. Что если в любой ситуации, даже сложной, задавать себе вопрос: что я могу дать этим людям? Что если, отдаваться своим увлечениям, но никогда не принимать себя слишком серьезно? Что если все правила всего лишь кем-то придуманные конструкции, которые можно не принимать всерьез? Это – мир бесконечных возможностей.
Это все я читаю в книге «Искусство возможностей» психолога Розамунд Зандер и ее мужа, всемирно известного дирижера, Бенджамина Зандера.

В книге описаны 12 практик, которые при регулярном использовании создадут новые нейронные связи в голове и приведут к неожиданным результатам и бесконечным возможностям.

Я выбрала 3 практики, которые мне особенно понравились и которые я уже начала использовать в своей жизни.

1. Поставьте себе пятерку.

Что если не ждать оценку в конце обучающей программы, не ждать оценку от коллег или начальника по результатам проекта, а написать себе самому заранее письмо, почему ты получил пятерку. Очень часто оценки и обратная связь, как положительные, так и отрицательные, не имеют ничего общего с нами, а говорят лишь о том, что важно для того, кто дает их. Либо нас просто сравнивают с кем-то еще, что тоже может не иметь ничего общего с качеством нашей работы или учебы. Поэтому сядьте и напишите себе письмо: «Дорогая Алина, я считаю, что ты заслужила самую высокую оценку за эту работу, потому что ты …».

Удивительным образом, то, что написано в письме начинает действительно происходить. Мы даем себе разрешение быть лучшими, и это происходит в реальности..

2. Отдавайте.

В любой ситуации находите возможность отдавать, быть тем, кто привносит вклад и может изменить ситуацию к лучшему. Особенно полезно это упражнение в конфликтной ситуации. Если честно, в момент конфликта сложно вспомнить эту практику, НО, если это удается сделать, то результат потрясает. Желание спорить уходит, постепенно разговор становится спокойным и конструктивным. Гениальная практика.

3. Будьте открыты к вдохновению и вдохновляйте.

Вдохновение зажигает огонь, рождает новые возможности. Бен рассказывает, как он перелетел через Америку к Ростроповичу, чтобы убедить его участвовать в концерте через месяц, хотя у Ростроповича были расписаны 3 года вперед. Бен убедил его не силой, не слабостью, не лестью и не в обмен на что-то, а вдохновив играть вместе именно в этот день. Но ведь и Ростропович был открыт сердцем к этой искре! Практика убеждения – найти возможности и зажечь искру возможностей в ближнем.

«Наш главный страх не в том, что мы неадекватны, наш главный страх в том, что мы сильны свыше меры. Наш свет, а не наша темнота, пугает нас больше всего.
Мы спрашиваем себя, кто я такой, чтобы быть гениальным, блестящим, прекрасным – а кто ты такой, чтобы не быть таким?
Нет ничего простветленного в том, чтобы быть незаметным, когда окружающие не чувствуют себя неуверенно рядом.
Когда мы несем свет, мы даем окружающим право делать тоже самое».

Комментарии