%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0-2016-11-23-%d0%b2-0-30-50

InterVIEW: Даша Каболова

В новом интервью на сайте мы поговорили с Дашей Каболовой (Сат Митар Каур). Даша — мама двоих сыновей, единственный в России целитель и учитель Сат Нам Расаян, преподаватель Кундалини йоги уже более 18 лет. >>>

butternut-squash-and-cranberry-salad-5-min

Теплый зимний салат с запеченными овощами, мягким козьим сыром и апельсиновым чиа-дрессингом

В четверг я пригласила на кухню кулинарной школы Chefshows Ваню Дубкова. Мы приготовили бомбический салат и Ваня разрешил опубликовать рецепт. >>>

root-vegetable-beets-rustic-backed-chips-jena-carlin-photography-little-rusted-ladle-048-web-min

Вкусное и полезное осенью: свекла

Свекла — красивый, необыкновенно полезный и хорошо знакомый нам корнеплод, который стоит добавить в свой ежедневный рацион осенью. >>>

oven-roasted-butternut-squash-3

Вкусное и полезное осенью: тыква

Осенью на моей кухне появляются любимые мною корнеплоды и осенние фрукты и овощи, рецептами которых я с вами и буду делиться. Первой в центре внимания окажется прекрасная тыква. >>>

evernote-camera-roll-20161028-175819-min

InterVIEW: Наиля М.

Сегодня Алина задала наши любимые вопросы Наиле Магановой, постоянному автору сайта. Наиля приняла участие в разработке детокс меню и меню для программы «Молодость», которая начнется уже совсем скоро, 14 ноября.
>>>

image

МОЛОДОСТЬ

Мы позвали супер-экспертов, запаслись омолаживающими техниками и уже давно открыли регистрацию − это будут 2 недели теорий и практики, которые послужат продлению прекрасной молодости.  >>>

%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9

Зеленый кулинарный курс в школе Chefshows by Novikov

Мы запускаем в кулинарной школе Chefshows by Novikov с 10 ноября 2х-месячный ЗЕЛЕНЫЙ КУРС: 7 кулинарных мастер-классов, посвященных базовым принципам здорового питания и преимущественно вегетарианской кулинарии. >>>

evernote-camera-roll-20161029-130213-min

Что добавить в рацион, чтобы помочь пищеварению?

Думаю, многие из вас уже знают, что осень и весна — лучшие периоды для очищения организма. Пять продуктов, которые можно добавить в свой рацион, чтобы помочь очищению и улучшить пищеварение.  >>>

img_0975

Овощи а-ля баригуль с ванилью

Недавно я приготовила «Овощи а-ля баригуль с ванилью». Да, все-таки, Ален Дукасс — гений! Просто и дико вкусно — то, что нужно Зеленой Богине. >>>

8f45b54f49cf247fb6ca14022ea71455

Как распознать овуляцию, и зачем это нужно

Сегодня разбираемся, как без специальных тестов узнать происходит ли овуляция, и почему так важно, чтобы овуляция происходила регулярно. >>>

img_0367

Место встречи изменить нельзя

Каждый день — новое и очень вкусное меню, которое не позволит голодать и скучать по привычной еде. Презентация нового продукта состоится 14 октября в ресторане Have A Nice Day в Цветном. >>>

24-happy-green-monster1-min

ДЕТОКС CМУЗИ. И пусть весь мир подождет

Мы собрали четыре новых рецепта, чтобы детокс стал для вас изумительным временем. >>>

_77a0392copia-min

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Самое простое и гениальное овсяное печенье. >>>

img_9065-min

Morning juices! at home or take away?

Теперь вы можете пройти детокс без блендеров и соковыжималок. Завтрак, обед и ужин с любовью приготовлены и упакованы за вас… для вас.
>>>

f70179909dd680423148eceb9bc9a82a

Первые из первых — все о белках

С белком, как и c остальным продуктами, важно соблюдать золотую середину. В современном мире получить слишком много белка очень легко. Более 2.2 г на один кг веса в день, и белковая пища уже становится токсичной. >>>

df4fd13de822bf706a93b21adb079419

Как добавить в свою жизнь больше заботы

Забота о себе, умение вовремя остановиться — мои самые любимые темы! 6 способов замедлиться прямо сейчас. >>>

image17

ТРИ КАШИ

Сегодня я делюсь с вами тремя простыми, но необычными рецептами овсяной каши, которые отлично впишутся в осеннее утро. >>>

oven-dried-tomatoes-recipe-min

Помидоры-конкассе

Помидоры-конкассе идеальны для приготовления пасты, ризотто и овощей.
Сейчас, когда помидоров на рынке много, заготовьте их побольше и заморозьте или стерилизуйте в банках. >>>

dfc6ed567c881c1d48291de1dca8a93e

Тайные смыслы желаний

Китайская медицина помогает нам разобраться с возможными причинами сильного желания съесть что-нибудь сладкое, соленое или острое, а мы вспоминаем, что в таком случае делать прямо сейчас. >>>

moroccan_vegetables_8

Цветная капуста по-мароккански

Признаюсь, я стала запекать и тушить не только все виды капусты, но и редиску. Мне даже в голову не могло прийти, что можно так поступать с хрустящей редиской. И, знаете, она такая становится «другая» :) >>>

2a5a7748-f70a-4035-a88d-23779b386efa

Запеченный баклажан с гранатом

После того, как я экспериментировала с баклажанами и готовила их на открытом огне на московской кухне, баклажановый дымок преследовал меня несколько дней и даже сны были баклажановые. >>>

redlentilsoup3-1-of-1leaderboard-1170x617-min

Чечевичный суп

Этот суп — прекрасный «фастфуд», который принесет каждой клетке вашего тела пользу. Подготовка занимает немного времени, так как все овощи нарезаются произвольно. Всю основную «работу» сделают специи и кастрюля. >>>

fig-hazelnut-smoothie-01-C-min

Смузи «Инжир и фундук» и «Чили шоколад»

Эти смузи идеально подходят для межсезонья: достаточно легкие и по-летнему яркие, в то же время сытные и за счет специй согревающие. >>>

image

Жареный картофель и топинамбур с лимоном и шалфеем

Из деревни я привезла топинамбур. Грызу как морковку. Чудом оставила несколько клубней и  приготовила горячее вегетаринское блюдо любимого всем миром Йотам Оттоленги. >>>

BugZqqZqufs

5 изменений, которые произошли со мной во время беременности

Как бы мне хотелось сохранить эти драгоценности как можно дольше! Не просто помнить умом, а продолжать чувствовать их так же четко и ясно, как сегодня. >>>

image

КАБАЧКОВЫЙ СУП

Этот суп – моя палочка-выручалочка, когда я голодна, хочу чего-то теплого, сытного, но при этом легкого, и совсем не хочу готовить. >>>

abundancebowl2-min (1)

ЧАША ИЗОБИЛИЯ

Это вкусное основное блюдо состоит только из растительных компонентов, но обеспечивает ваше тело всеми необходимыми макроэлементами. >>>

image

Банановый хлеб без глютена, молока и сахара

Хотелось придумать что-то, что я могла бы спокойно давать ребенку и с удовольствием ела сама. Банановый хлеб. Без глютена, молока и сахара.  >>>

image

НЕЖНОЕ ВРЕМЯ – как правильно питаться во время беременности

Как правильно питаться не за двоих, а для двоих во время беременности, когда не есть пустые калории и обращать внимание на содержание белков, жиров и углеводов особенно важно.  >>>

thomas_brown_leaf_10-min

5 способов снизить воспаления и создать щелочную среду

Воспалительные процессы часто невозможно почувствовать, они тихо идут в организме и постепенно ведут к хроническим и неприятным заболеваниям. В этой статье говорим о том, как с помощью питания можно сократить воспалительные процессы. >>>

Glutenfreelemonricottapancakes-min

ПОЛЕЗНЫЕ БЛИНЧИКИ С РИКОТТОЙ

Представьте, что вы сейчас в Лос-Анджелесе. Просыпаетесь утром и отправляетесь в местное кафе, где вам приносят их… блинчики из рикотты с черникой. Пора и нам устроить такое дома. Ведь мы можем жить так, как захотим! >>>

Evernote Camera Roll 20160609 162111 (1)-min

ПРОРАЩИВАЕМ ГРЕЧКУ

Пророщенная гречка — одна из моих любимых круп. Она не только очень неприхотлива в уходе и полезна, но и вкусна, красива и может быть использована в огромном количестве разных блюд — от блинов до салатов. >>>

image

КАК ПОМОЧЬ ЗАБОЛЕВШЕМУ ЖИВОТИКУ

Иногда живот болит от того, что мы съели что-то не то, иногда от того, что переели, или от того, что понервничали. Заложите этот пост, когда ваш живот заболит в следующий раз, эта информация поможет справиться с болью. >>>

9467fd663dbf48ac3ec7bcfb39146caf

8 советов по уходу за кожей лица

Что помогает нам создавать представление о возрасте людей? Кожа, наш самый большой орган. Сегодня мы собрали для вас 8 советов по уходу за кожей. >>>

14918439114_44e1a256e6_o-1-min

ПОДЗЕМНОЕ ЦАРСТВО В ТАРЕЛКЕ

Вот уже 3-ий раз за 2 недели готовлю этот нежный суп из корешков. Мне нравится в нем все: от названия до сложного и сбалансированного вкуса. >>>

image

6 продуктов, которые продлевают молодость

Наша программа “Молодость” стартовала в понедельник. А сегодня мы собрали 6 продуктов, витаминов и веществ, которые продлевают молодость. >>>

839f95cd9e3ba8b68df417f1e7420024

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА

Кто-то относится к этим ритуалам как к сакральной практике, балансирующей чакры, а кто-то, как мы, любит ее за простоту, эффективную проработку всех мышц, что очень полезно утром, и легкую растяжку. >>>

image

МОЛОДАЯ В 97

Тао Порчон-Линч – настоящая Зеленая Богиня. Она много путешествует, любит латиноамериканские танцы, преподает йогу, всегда ходит на высоких каблуках и светиться изнутри. И еще ей 97 лет. 97 лет молодости. >>>

france-101262-min

Почему лучше быть дружелюбным, чтобы жить дольше

Сегодня поговорим о том, почему дружелюбие и умение уживаться с другими людьми — одна из важнейших черт тех, кто смог дожить до глубокой старости. >>>

happylab

БОБЫ

Мы много писали о чечевице и пришло время рассказать о принципах приготовления более крупных бобовых — фасоли. Всего несколько простых правил и шагов помогут извлечь максимальную пользу из этого продукта. >>>

tumblr_n6oadpMofm1rbtmmfo1_1280-min

Что бы такого съесть на ночь, чтобы не поправиться?

У вас бывает, что поздно вечером, когда пора уже идти в кровать, вдруг дико хочется что-нибудь съесть? Сегодня попробуем разобраться, почему часто хочется есть именно поздно вечером, и как это влияет на наше здоровье. >>>

3691f76d-2c15-40a3-bd2d-fcd1103e8aa5

ИНТЕРВЬЮ

В этот раз на вопросы отвечаем МЫ сами: про переход к здоровому образу жизни и схождение с верного пути, любимые виды спорта и любовь к себе и миру.

>>>

13230343_614564825359239_6879949070297178556_n

ВСЕ НА ЗАВТРАК

Мы запускаем новый курс в Зеленой школе, полностью посвященный вкусным и полезным завтракам! >>>

5176477059_653d9ed517_b_2048-min

Вредным перекусам – нет

Мы с Женей всегда повторяем, что здоровый образ жизни это не только детокс, разгрузочная неделя или диета. Настоящий здоровый образ жизни — это осознанный выбор продуктов каждый день, это движение каждый день, это полезные привычки каждый день. >>>

easy+homemade+cashew+yogurt+-+what's+cooking+good+looking-1

«Йогурт» из орехов кешью и овса

И, хотя ореховые напитки, кокосовое молоко и йогурт стали хорошей заменой животному молоку, мне не хватало этого ощущения кремовости и кислинки, которая есть у кисломолочных продуктов. И тогда я узнала о йогурте из орехов и овсянки. >>>

image

РЕЦЕНЗИЯ ~ мир в каждом шаге

Если вы хотите больше узнать о том, как быть внимательной и осознанной на каждом шагу: моя посуду, за ужином или за рулем, то эта книга – для вас. Что делать, если во мне много гнева? Как сделать отношения в семье счастливыми?  Читаем  “Мир в каждом шаге” Тит Нат Хана. >>>

Evernote Camera Roll 20160427 093352-min

ТОФУ

Тофу – продукт, который будет служить вам верой и правдой, если его умело приготовить. Вкус у него достаточно нейтральный, что позволяет использовать его в различных блюдах: от соусов до десертов. В то же время он практически всегда требует дополнения в виде соусов, маринадов и специй, чтобы приобрести более выразительный вкус. >>>

tumblr_mzpt4u11Tb1qkww7to1_500-min

Сон, или самая важная полезная привычка

Если вы спите меньше 8 часов и хотите завести хотя бы одну полезную привычку в течение следующего месяца − начните высыпаться. Качество моей жизни и работы кардинально поменялось, когда я поменяла свое отношение ко сну. >>>

image

КУДА И СКОЛЬКО ЛИТЬ МАСЛА?

Знаете, когда-то я страшно удивилась, узнав, что оливковое масло не является универсальным. Вот сходила снова на рынок Foodmarket в Цветной и принесла домой несколько видов масла. На самом деле, их множество, и чтобы быть в курсе, сколько, куда и какое масло лить, надо каждое узнать поближе. >>>

image

Вдох-выдох: почему мы вздыхаем

Вы часто вздыхаете? Оказалось, что вздыхая, мы не просто выражаем эмоции. Вздох – это рефлекс, позволяющий сохранить здоровую функцию легких. >>>

image

ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ

Из прошлого обзора мы узнали, как правильно варить и тушить овощи, чтобы они оставались красивыми, вкусными и полезными. А сегодня мы поговорим о новой возбуждающей (аппетит!) практике – запекании. >>>

image

Как питание может помочь при эндометриозе

Сильные боли в первые дни цикла, которые невозможно выдержать без болеутоляющих, могут быть одним из симптомов эндометриоза. Естественный подход к снижению симптомов эндометриоза поддерживает иммунную реакцию, снижает воспаление и боль, помогает детоксификации и гормональному балансу.  >>>

image

FLOATING и куда мы плывём?

Вы словно спите, но это состояние между сном и бодствованием, ровно такое, которое я испытываю во время «успешной» медитации. Честно говоря, я была поражена и несколько раз открывала глаза, не веря тому, что со мной происходит. >>>

image

Перебирая чечевицу

Мы, авторы проекта «Зеленые Богини», видим свою задачу в том, чтобы постепенно избавить вас от нездоровых продуктов в питании и нездорового отношения к себе. В нашем блоге мы будем постепенно изучать всё разнообразие полезных продуктов, и начнем с нашей любимой чечевицы! >>>

image

10 причин пройти детокс с Зелеными Богинями

Мы верим в силу детокса и знаем по меньшей мере 10 причин, из-за которых вы захотите сказать детоксу ДА. >>>